布袋+後壁行

小許：
在連下幾天的梅雨後
天氣終於回復穩定了
雖然公路車尚未入手
然而為了9月的挑戰武嶺
還是得把握機會，加強訓練
就用家裡的通勤車好好的練個腳力吧

7:57自雯雯的工作室出發
在車友之間.......我明顯算是賴床的豬
可想而知.........今天又是千山萬水我獨行了

出發時原訂目標...布袋
8:47到達7-11七股店(台17線上)用早餐290ml調味乳2瓶+1塊麵包

10:34抵達布袋觀光漁港---在到達布袋的路上..將杯架上攜帶的350ml冷泡茶喝完
太早到了...觀光漁市內沒看到啥遊客...店家多數也尚未開始營業
本來是想在這裡用午餐的
或許是騎得太熱了...也補充了不少水份....沒啥胃口
打電話和雯雯談過後
決定加碼後壁...買冰糖醬鴨回來給雯雯吃...之前曾帶雯雯來買過小辣的鴨翅..相當合她的口味

在抵達後壁之前
在鹽水的7-11買了杯400ml的飲料解渴.......天空的雲散了....人也熱得受不了了

12:08抵達後壁冰糖醬鴨處..........位在後壁國小停車場旁...不起眼的民宅
仍有近十位媽媽們努力的製作冰糖醬鴨中.......都12點多了耶....實在是太認真工作了
今天帶回家的戰利品就是4盒大鴨翅(小辣)
此時就是通勤車握把上加裝的牛角...發揮功能的時候了...分成兩袋左右吊著..慢慢騎回家
在路旁冷飲店買了杯700ml的奶茶解渴........熱到吃不下了...只想補充水份

13:55到達位於善化的台南縣肉品市場
小學時，家裡還養豬的時候，老爸運送豬隻來這裡交易時，曾帶我來過幾次
在到達善化之前
在隆田路邊的檳榔攤買了瓶1500ml的礦泉水
加入之前買的氨基酸粉末...一路慢慢喝
在安定國道八號末端旁的便道處...........這1500ml的水....全解決了

15:41回到雯雯的工作室.........趕緊又喝了350ml的豆漿
全程131km..............只比我去年騎小紅的南化、甲仙、旗山行短5km
路上喝下的水份總計3880ml
然而體重卻比出發前少了3.5kg
推估全程代謝的汗水上看7000ml............轉為熱量的脂肪重量...應該不會太多吧...
粉明顯的....路上補充的水份還是不夠
ps.比較少在騎單車的朋友..要注意..流汗過多時..不能只喝純水補充.....體內電解質會失衡

09-06-07-布袋加碼後壁行1024

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